PSYKOTERAPI
SAMTALETERAPI MED FOKUS PÅ DYBDEGÅENDE FORSTÅELSE OG VARIG FORANDRING
HVAD ER PSYKOTERAPI?
Psykoterapi er en samtalebaseret behandlingsform, hvor du sammen med en uddannet terapeut arbejder med tanker, følelser og adfærd. Formålet er at skabe større forståelse for dig selv, dine mønstre, håndtere psykiske udfordringer og styrke din trivsel. Gennem psykoterapi får du et trygt og fortroligt rum, hvor der er plads til refleksion, indsigt og forandring. Gennem samtale og nærvær arbejdes der med tanker, følelser og livserfaringer, med fokus på større selvforståelse, balance og meningsfuld forandring.
Min metode og tilgang er baseret på NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering) og en helhedsorienteret forståelse af mennesket. Jeg arbejder med sammenhængen mellem tanker, sprog, følelser og adfærd og anvender konkrete, målrettede interventioner til at identificere og forandre uhensigtsmæssige mønstre. Arbejdet er ressourcefokuseret, struktureret og individuelt tilpasset med fokus på varig forandring, øget bevidsthed og trivsel.
HVAD KAN JEG HJÆLPE MED?
DEPRESSION
Håndtering af depressive symptomer, manglende livsglæde og vedvarende tristhed.
ANGST
Behandling af angst, bekymringer, panikangst og sociale fobier.
STRESS OG UDBRÆNDTHED
Hjælp til at håndtere stress, forebygge udbrændthed og genvinde balance.
LIVSKRISER
Støtte gennem svære livsovergange, tab og eksistentielle kriser.
TRAUMER
Traumebehandling med fokus på helingsprocesser og genoprettelse.
SKYLD OG SKAM
Arbejde med følelser af skyld, skam og selvkritik.